Tu t’intéresses de près ou de loin à la méthode ?
Tu as envie de te challenger ?
Tu veux découvrir un truc sensationnel ?
Tu veux être acteur de ton bien-être ?
J’ai ce qu’il te faut 😉 Un atelier découverte de la méthode Wim Hof !
Avant d’aller plus loin et si tu te poses encore des questions du type » c’est quoi la méthode Wim Hof ? » Je t’invite à lire ceci ou tu auras des infos détaillées et la quelques réponses !
A quoi s’attendre ?
Pendant ces quelques heures, l’idée principale est de « découvrir » ou « redécouvrir » les principes fondateurs de la méthode Wim Hof, de s’approprier les différents piliers afin d’acquérir les bases d’une pratique autonome et sécuritaire.
Au programme
Un peu de théorie : Qui est ce certain Wim ? Comment la méthode à t’elle vu le jour ? Quels sont les appuis scientifiques qui valident la méthode ? Quels sont les mécanismes physiologiques mis en oeuvre dans la méthode ? qu’es ce qu’une pratique « intelligente » du froid ?
Beaucoup de pratique ! Parce que rien ne remplace l’action, parce que l’expérience sensorielle vaut bien mieux qu’un long discours théorique ! Comme dirait Wim » feeling is understanding » ( ressentir c’est comprendre)
Ce que tu vas pratiquer :
Une mise en application des 3 piliers :
La respiration
Fully in !! and let go…
Une belle séance de respiration Wim Hof : Un décollage en douceur, une belle envolée respiratoire et un atterrissage tout doux. Tu pratiqueras une session complète de l’exercice de respiration de base.
Le mental
Au fil de l’atelier, il te sera proposer (jamais imposé) de mettre à l’épreuve tes capacités d’engagement, de comprendre comment ton état d’esprit est une clef vers l’épanouissement personnel.
Le froid
Evidemment ce que chacun redoute ou attend le plus, le clou du spectacle, the cherry on the cake, c’est le bain glacé !
Il te sera proposé de venir ressentir par toi même les effets bénéfiques du froid sur le corps et le mental en t’immergeant dans une eau délicieusement fraiche de quelques degrés.
Objectifs :
Avant tout l’idée est de venir passer un bon moment avec des gens géniaux qui partagent un peu de ton grain de folie. mais ce n’est pas tout ! Tu ressortira de cette expérience en ayant apris un tas de choses, sur la méthode, et sur toi-même. Tu auras tout ce dont tu as besoin pour implémenter la méthode dans ton quotidien, de manière autonome et sécuritaire.
Un atelier des fondements de la méthode Wim Hof, c’est la promesse d’une expérience inoubliable et transformatrice !
Prochains Ateliers
Garry Dumont 