Quelle est l’eau parfaite pour ma santé ?

Nous sommes de plus en plus nombreux à prendre soin de notre santé en ayant une alimentation saine et physiologique et c’est une excellente nouvelle ! Cependant, il y a un aspect encore bien souvent négligé, celui de l’hydratation et de l’importance primordiale de boire une eau de qualité. Comme vous le savez, nous sommes constitués... Lire la Suite →

Le sucre et les enfants, un amour toxique ?

Céréales du petit déjeuner, goûter, desserts, bonbons, pâtisseries, jus de fruits et autres sodas... l’alimentation moderne regorge de produit sucrés tous plus appétissants les uns que les autres, difficile pour nos chers bambins de ne pas être constamment rattrapés par la tentation d’un en-cas sucré. Pourtant, derrière cette substance douce et réconfortante se cache l’un... Lire la Suite →

Quelle alimentation autour d’une épreuve sportive ?

Salut à toi ami sportif ! tu te prépares pour ta première épreuve sportive ? Tu as déjà participé à des compétions mais tu souhaites t’améliorer ? Tu voudrais savoir si ton alimentation est adaptée pour une épreuve sportive ? Alors lis -ceci, tu trouveras dans cet article un ensemble de conseils en lien avec tes questions. Les conseils... Lire la Suite →

Que manger pour bien dormir ?

On n’y pense pas forcément mais notre alimentation peu avoir un fort impact sur la qualité de notre sommeil (comme sur tout le reste d’ailleurs). Celui-ci est régie par un ensemble de mécanismes internes et subtils, comme nous allons le voir ici, de simples réglages sont capables de changer radicalement la donne. Si vous avez... Lire la Suite →

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