L’exposition volontaire au froid est un outil à la fois simple et ultra puissant de renforcement physique et psychique. Un « stresseur » naturel, implacable mais juste. Dans un monde où le confort est omniprésent, le froid permet notamment de venir remettre une certaine dose d’inconfort. Cet inconfort, quant à lui sera le terreau d’une adaptation bénéfique … Lire la suite La méthode Wim HOF c’est quoi ?