Objectif Vitalité !

Constamment fatigué ?
Une problématique de sommeil ?
Un manque de motivation ?
Une tendance à procrastiner ?
Le moral en berne ?
Un manque d’entrain ?
Des humeurs changeantes ?
Des difficultés à vous lancer dans de nouveaux projets ?

Si vous vous reconnaissez dans un des points précédents, vous êtes probablement en manque de vitalité

Mais BONNE NOUVELLE !

Ce n’est pas une fatalité et encore moins permanent, avec quelques réglages il est facilement possible de retrouver une belle énergie et une grande vitalité ! j’ai moi-même été confronté, sans le savoir, à un manque de vitalité. Je me sentais souvent fatigué, des gros « coups de barre » au milieu de la journée, des humeurs instables, des nuits difficiles etc…

A chaque fois que j’essayais de me prendre en main, d’entamer des changements, j’étais plein de belles intentions mais c’était systématiquement un échec au bout de quelques semaines. A chaque nouvel échec, je culpabilisais et me disais que je manquais de volonté.

Quelle erreur ! De la volonté ça, j’en avais plein, mais de la vitalité beaucoup moins… Et ce que je n’avais pas encore compris à l’époque, c’est que pour entamer des changements, il est capital d’avoir le niveau d’énergie suffisant pour le faire !

Avec des réglages simples dans l’hygiène de vie, vous laisserez votre corps vous donner toute l’énergie dont vous avez besoin. C’est pourquoi j’ai décidé de partager ce qui a fonctionné pour moi et de nombreuses personnes que j’ai pu suivre en créant ce :

Nouveau programme

» Objectif Vitalité ! »

En suivant pas à pas ce programme tu vas :

Retrouver de l’énergie
Améliorer ton sommeil
Te sentir mieux dans ton corps
Etre de meilleure humeur
Faire preuve de motivation et d’enthousiasme
Etre prêt à entamer n’importe quel changement
Gagner en confiance
Te sentir mieux dans ton corps
Booster ton immunité

Mais concrètement, qu’est-ce qu’il y a dedans ?

Un programme complet sur 5 semaines ou il sera question d’alimentation, de mouvement et de respiration.

Chaque semaine tu auras accès à deux nouvelles thématiques ainsi qu’un plan d’action pour la semaine. Voici les thématiques abordées au cours de ces 5 semaines :

L’hydratation: tout savoir sur les apports en eaux
Le cardio: Booster sa vitalité par le mouvement
Le sucre : Comment gérer ses apports
La cohérence cardiaque : Trouver la sérénité en 5 minutes
Manger moins pour manger mieux : Les bons choix alimentaires
Les étirements : évacuer les tensions internes
Le sommeil : Favoriser la récupération
Renforcement musculaire: Renforcer son corps pour renforcer sa vitalité
La méditation: Trouver la paix intérieure
L’alimentation vivante : Manger vivant pour être vivant

Ce que tu y trouveras :

Des vidéos
Des fiches pratiques
Des documents
Un Carnet de bord
Un Ebook
Et bien plus encore …

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Ce programme se déroule sur 5 semaines. A chaque semaine tu auras accès à deux nouvelles thématiques et leurs plan d’action pour être mises en place sur la semaine.

Accès illimité à ton espace en ligne
10 vidéos à accès privé
Des fiches pratiques
Un carnet de bord
Des documents
Du contenu exclusif
Et bien d’autres….

Profite en sans plus tarder en cliquant ici

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Qui suis-je ?

Garry Dumont, Naturopathe

J’ai la chance de pratiquer mon métier de différentes manières.

D’une part en consultations individuelles où j’accompagne des personnes dans leur démarches de changement et sur leur chemin vers le bien être.

Ensuite en tant que formateur dans une école de naturopathie où je transmets aux futurs naturopathes mes connaissances en respiration et activités physiques.

Et enfin en tant qu‘auteur grâce à mon livre intitulé » La boite à outils anti-insomnies » dont je vous parle plus en détails juste ici.