3 habitudes pour une rentrée en forme !

C’est la rentrée, les vacances sont finies, les enfants ont repris le chemin de l’école et la vie reprend son cours habituel avec parfois une cadence infernale qui nous dépasse, nous use peu à peu, nous submerge et fini par nous épuiser assez rapidement. Bien que la perspective des prochaines vacances soit encore bien loin,... Lire la Suite →

Quelle alimentation autour d’une épreuve sportive ?

Salut à toi ami sportif ! tu te prépares pour ta première épreuve sportive ? Tu as déjà participé à des compétions mais tu souhaites t’améliorer ? Tu voudrais savoir si ton alimentation est adaptée pour une épreuve sportive ? Alors lis -ceci, tu trouveras dans cet article un ensemble de conseils en lien avec tes questions. Les conseils... Lire la Suite →

CrossFit, le sport parfait ?

Avez-vous déjà entendu parler de CrossFit ? ou peut-être de cross training ? il s’agit de la même chose. Le CrossFit est une discipline sportive crée aux états unis dans les années 70. Son concept est aussi simple que génialissime, il s’agit de mélanger divers exercices issus de pratiques sportives déjà existantes (gymnastique, haltérophilie, cardio training) le... Lire la Suite →

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