15-16-17 Décembre 2023
12-13-14 Janvier 2024
8-9-10 Mars 2024
5-6-7 Avril 2024
Le temps d’un Week-end venez découvrir votre plein potentiel, repoussez vos limites et reprendre le contrôle !
Participer à un week-end Wim Hof, c’est une occasion unique de faire l’expérience d’une immersion complète au cœur de la méthode, de la vivre intensément et profondément, c’est aussi l’occasion de relever des défis, d’agrandir votre zone de confort. Vous en ressortirez plus fort, plus heureux et en meilleure santé !
Objectifs du stage :
Explorer la méthode Wim Hof en profondeur
Acquérir une pratique autonome et sécuritaire
Se ressourcer dans un cadre magique te hors du temps
Vivre une expérience inoubliable !
Au programme :
Le programme n’est jamais déterminé à l’avance, il évolue au fil de la météo et des envies du groupes. Mais une chose est sure, il y aura le plein d’activités transformatrices…
Du Froid
Un cadre hivernal et montagnard propice à l’exposition au froid dans différentes formes et intensités. Avec des bains froids une eau de montagne, des randonnées en raquettes ou à pied et en maillot de bain, des méditations en extérieur.
De la respiration
Exploration des techniques de bases et avancées pour des séances de respiration d’anthologie ! La respiration Wim Hof n’aura plus de secrets pour toi mais nous verrons aussi d’autres techniques et outils de reconnexion au souffle.
De la gestion du mental
Mise en application directe d’outils visant à développer la résilience et la force mentale. Travail sur les peurs et croyances limitantes. Acquisition des bases stoïciennes pour choisir de ne plus subir.
Pourquoi ?
Les bénéfices de la méthode sont très variées et chacun vient y chercher quelque chose de différent. Mais dans les grandes lignes, voici ce qui ressort chez les pratiquants de la méthode :
- Meilleure gestion du stress
- Amélioration des pathologies inflammatoires
- Meilleures performances physiques
- Diminution de l’anxiété
- Stabilisation de l’humeur
- Diminution des douleurs chroniques….
Pour des informations détaillées, sur les bienfaits et appuis scientifiques de la méthode, merci de se référer au site officiel www.wimhofmethod.com
Pour qui ?
Absolument tout le monde, débutants ou initiés, chacun y trouvera son compte. Que tu sois du genre « fonce dans le tas » ou plutôt « j’y vais mais j’ai peur » , les activités proposées sont conçues pour s’adapter aux attentes de chacun et ne sont jamais imposées.
Le lieu
Hôtel Notre Maison
A 1800m d’altitude et dans un cadre montagnard exceptionnel, des paysages sublime et un calme rare… Le lieu mérite franchement le déplacement et le détour côté Italien ! Plus d’informations sur le lieu ici
Les tarifs
Hébergement en pension complète:
Chambre partagée : 120€
Chambre simple: 150€
Encadrement et activités :
Pour une personne : 330€
Pour deux personnes : 600€
Informations complémentaires
La méthode Wim Hof ne peut être pratiquée en cas de :
- Epilepsie
- Grossesse
En cas de pathologie cardio vasculaire, ou autre trouble de santé majeur, merci de me contacter.
En cas de doute, toujours vous référer à l’avis de votre médecin traitant.
A noter : un questionnaire de santé et une décharge seront à remplir impérativement avant le début du stage.
le stage se déroule du vendredi 17h au dimanche 17h, des solutions de covoiturages pourront être envisagées dès la clôture des réservations.
Une Question ?
Tu peux me joindre au 06.69.58.85.73
Ils témoignent
Garry Dumont 