Week-end Wim Hof

Le temps d’un Week-end venez découvrir votre plein potentiel, repoussez vos limites et reprendre le contrôle !

Participer à un week-end Wim Hof, c’est une occasion unique de faire l’expérience d’une immersion complète au cœur de la méthode, de la vivre intensément et profondément, c’est aussi l’occasion de relever des défis, d’agrandir votre zone de confort. Vous en ressortirez plus fort, plus heureux et en meilleure santé !

Objectifs du stage :

Explorer la méthode Wim Hof en profondeur

Acquérir une pratique autonome et sécuritaire

Vivre une expérience inoubliable !

Au programme :

Du Froid

Un cadre hivernal et montagnard propice à l’exposition au froid sous toutes ses formes

De la respiration

Exploration des techniques de bases et avancées pour des séances de respiration d’anthologie !

De la gestion du mental

Mise en application directe d’outils visant à développer la résilience et la force mentale.

Pourquoi ?

Les bénéfices de la méthode sont très variées et chacun vient y chercher quelque chose de différent. Mais dans les grandes lignes, voici ce qui ressort chez les pratiquants de la méthode :

Meilleure gestion du stress
Amélioration des pathologies inflammatoires
Meilleures performances physiques
Diminution de l’anxiété
Stabilisation de l’humeur
Diminution des douleurs chroniques….

Pour des informations détaillées, sur les bienfaits et appuis scientifiques de la méthode, merci de se référer au site officiel www.wimhofmethod.com

Pour qui ?

Absolument tout le monde, débutants ou initiés, chacun y trouvera son compte. Que tu sois du genre « fonce dans le tas » ou plutôt « j’y vais mais j’ai peur » , les activités proposées sont conçues pour s’adapter aux attentes de chacun et ne sont jamais imposées.

Le lieu

Gîte des Sources d’Arvey, un cadre d’exception au cœur des Alpes, dans le Parc Naturel des Bauges

Situé à 40 Min de Chambéry et 1h de Grenoble, vous trouverez plus d’informations sur le lieu en cliquant ici.

Les repas

Inclus dans votre séjour, tous vos repas seront préparés sur place par votre cheffe Marilyne !

Une cuisine saine et savoureuse pour le plaisir des yeux et des papilles et pour une santé renforcée ! Des conseils et astuces pour avancer facilement sur le chemin d’une alimentation propice à la vitalité